※料金・営業時間はすべて2026年時点の情報です。変更になる場合があるので、行く前に施設の公式サイトで確認してください。
この記事では、高速道路シャワーが使えるSA・PA46か所を、営業時間・料金つきで一気に紹介します。
車中泊旅をしていると、こんな場面に出くわすことがあります。
銭湯はもう閉まってる。道の駅の温泉も営業時間外。次の目的地まで移動しながら、「今日はシャワーも浴びられないか…」と半分あきらめかけていたとき、高速道路のSAに立ち寄ったらコインシャワーがあって、助かった——というのがくま嫁の実体験です。
高速SA・PAにコインシャワーがあることって、意外と知られていないんですよね。10分300円、24時間使える施設が全国に40か所以上（2026年時点）。車中泊旅の「いざというとき」の切り札として、ぜひ覚えておいてほしいです。
高速道路シャワー（SA・PAのコインシャワー）ってどんなもの？
高速道路のサービスエリア（SA）やパーキングエリア（PA）には、トラックドライバーや長距離移動者向けに整備されたコインシャワーがあります。もともとはプロのドライバー向けの設備でしたが、一般の利用者も使えます。
特徴をざっくりまとめると：
- 料金：10分300円が標準（一部施設は9分200円・20分400円）
- 営業時間：大半が24時間。深夜や早朝でも使える
- 設備：シャワーのみ（湯船はなし）
- 利用方法：コインを入れてそのまま使う。シャンプー・タオルは持参が基本
「お風呂に入る」というより「汗と汚れを落とす」ための施設ですが、旅の途中で体をリセットするには十分です。
実際に使ってみた感想
くま嫁が初めて使ったのは、移動が長引いて銭湯に間に合わなかった夜。半信半疑でSAのシャワー室に入ったのですが、思ったよりずっと清潔で、お湯の出も悪くなくて、30分あれば十分さっぱりできました。
とはいえ、結局は割高にはなってしまいますが・・・😂
あと、10分は意外とあっという間。髪を洗うならシャンプーをつける前にお湯で流す時間も計算に入れておくと、時間切れにならずに済みます。
全国46か所一覧【地域別】
2026年時点の情報をもとに、地域別にまとめました。
東北
北陸・信越
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 徳光PA（下） | 北陸自動車道 | 9:00〜19:30 | 10分300円 |
| 大積PA（上下） | 北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 南条SA（下） | 北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 寄居PA（上） | 関越自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 塩沢石打SA（下） | 関越自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
関東
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 千代田PA（上下） | 常磐自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
東海・中部
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 中井PA（下） | 東名高速道路 | 10:00〜24:00 | 10分300円 |
| 鮎沢PA（上） | 東名高速道路 | 9:00〜23:00 | 10分300円 |
| 牧之原SA（上下） | 東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 豊田上郷SA（下） | 東名高速道路 | 24時間 | 20分400円 |
| NEOPASA駿河湾沼津（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| NEOPASA静岡（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 掛川PA（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| NEOPASA浜松（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| NEOPASA岡崎（上下） | 新東名高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 恵那峡SA（下） | 中央自動車道 | ※一時休止中の場合あり | 10分300円 |
| 双葉SA（上下） | 中央自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 関SA（上） | 東海北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 長良川SA（下） | 東海北陸自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
近畿
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 伊吹PA（上） | 名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| EXPASA多賀（下） | 名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 草津PA（上下） | 名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 大津SA（下） | 名神高速道路 | 24時間 | 10分300円 |
| 鈴鹿PA（上下） | 新名神高速道路 | 24時間 | 9分200円 |
中国・四国
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 安佐SA（上下） | 中国自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 淡河PA（上下） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 瀬戸PA（上） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 小谷SA（下） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
| 佐波川SA（上） | 山陽自動車道 | 24時間 | 10分300円 |
九州
| 施設名 | 路線 | 営業時間 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 吉志PA（下） | 九州自動車道 | 8:00〜20:00 | 10分300円 |
使うときに知っておきたいこと
- 10分は短い：髪が長い人は特に時間配分に注意。先にシャンプーをつけておくなど段取りが大事
- 上下線で設置の有無が違う：「上り線にはあるけど下り線にはない」という施設も多い。事前に確認を
- 高速を降りる前提で使う：IC（インターチェンジ）を出る前に立ち寄る計画で組み込むと効率がいい
- 混雑するタイミングがある：トラックドライバーが多い夜間〜早朝は込み合うことも。待ちが出る場合もある
まとめ：「いざというとき」の切り札として覚えておこう
銭湯や道の駅温泉が使えないとき、高速SA・PAのコインシャワーがあると旅の選択肢がぐっと広がります。10分300円で汗を流せるなら、旅のペースを崩さず次の目的地へ向かえる。
毎日使うものではないけれど、「今日はもうシャワーも無理か」という場面を助けてくれる存在です。ルートを計画するときに「このあたりにシャワー付きSAがあるか」をチェックする習慣をつけておくと、いざというときに焦らずに済みますよ。
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